まずは、二重瞼を自宅で自力で作る方法を挙げてみます。瞼をつかさどる筋肉のトレーニング・体操でまぶたに蓄積した脂肪を落とすと自然と二重になるそうです。意識的にゆっくりと瞬きをしたり、顔の中で普段使われていない筋肉をほぐす運動を始めます。目をギュッとつぶって、ゆっくり大きく見開くというような運動をお風呂上りに取り入れてみましょう。またまぶたの脂肪を減らすようにマッサージも心がけます。目頭から眼尻に向けてまぶたをマッサージします。その時顔のリンパの流れに沿うように指が動いていますので、顔全体のリフトアップにもつながりますよ。コンタクトレンズを使用している方は自然と一重まぶたから二重まぶたに変わってしまったということもあるそうです。
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